Kerdu Lenear: spordisooritusest 90 protsenti moodustab vaimne valmisolek
Spordi suurvõistlused toovad ekraanidele sportlased, kes peavad platsil toime tulema tohutu vaimse pingega. Pingelised olukorrad ja paratamatud eksimused näitavad, et füüsilise vormi kõrval on tippspordis kriitilise tähtsusega just psühholoogiline vastupidavus.
Saates "R2 Hommik!" on Bert Järvetil ja Madis Aesmal külas profisportlaste vaimne treener Kerdu Lenear, kellega räägime sportlaste mõtteviisist ning ebaõnnestumistest taastumisest. Külaline selgitas, kuidas vaimne treening aitab sportlastel fookust hoida ning miks jäävad osad mängijad pärast suuri eksimusi väljakul vaimselt kinni.
Leneari sõnul ei ole aju esmane eesmärk sporti teha, vaid inimest ohtude eest kaitsta. Kui sportlane teeb mängus kriitilise vea, tõlgendab aju seda ohuna ning käivitab kaitsereaktsiooni, mis viib ebakindluse ja soorituse languseni. Vaimne treener õpetab sellistes olukordades sportlasi oma mõtteid teadlikult suunama, sest pingetest vabanemine nõuab enesejuhtimise oskust.
Lenear annab sportlastele edasi lihtsa põhimõtte: "Mida ma mõtlen, seda tunnen, mida tunnen, seda teen, mida teen, seda saan". Vaimne ettevalmistus on treeneri kinnitusel määrava tähtsusega, sest hinnanguliselt moodustab psühholoogia sportlase sooritusest lausa 90 protsenti.
Kommentaarid
Alates 02.04.2020 kuvab ERR kommenteerija täisnime.