Elisa Avik: ma ei maganud peaaegu terve 2021. aasta
Kuna puhkuste aeg hakkab läbi saama ning inimesed naasevad tööle ja argirutiini, on viimane hetk pöörata tähelepanu läbipõlemise ennetamisele, et vältida pikaajalist kurnatust ja tervisemuresid.
Saates "R2 Päev" on Katrin Aarmal külas teleprodutsent Elisa Avik ja psühhiaater Ove Liis Mahhov, kellega räägime ületöötamise ohtudest ja vaimse tervise hoidmisest.
Televisioonis töötav Avik võttis 2020. aastal saateid tootma hakates enda kanda korraga liiga palju kohustusi – ta käis võtetel, monteeris, organiseeris rahastust ja sõlmis lepinguid. Pidev pinge ning soov saavutada alati täiuslikku tulemust viisid tõsiste terviseprobleemideni, mis kulmineerusid kilpnäärme talitlushäire ja autoimmuunhaigusega. "Ma ei maganudki peaaegu terve 2021. aasta," meenutas Avik karmi reaalsust.
Psühhiaater Mahhov märkis, et läbipõlemine ohustab eelkõige neid, kes eiravad elutervet tasakaalu ning ohverdavad töö nimel une, toitumise ja lähedased suhted. Mahhov soovitab regulaarselt analüüsida oma valikuid ja küsida endalt, kas praegune elutempo reaalselt toetab isiklikke eesmärke ja väärtusi. "Meie tervis ja vaimne tervis funktsioneerib siis, kui meil on tasakaalustatud elu," rõhutas Mahhov.
Kommentaarid
Alates 02.04.2020 kuvab ERR kommenteerija täisnime.