Treener Mari Oks: Hyrox on nagu vaese mehe Ironman
Jooksu ja jõuharjutusi põimiv spordiala Hyrox kogub spordiklubides kiiresti populaarsust. Saksamaalt alguse saanud võistlusformaat pakub harrastajatele kindlat mõõdupuud, olles tehniliselt kergemini omandatav kui crossfit ning varustuse poolest oluliselt kättesaadavam kui klassikaline triatlon.
Saates "R2 Hommik!" oli Margus Kamlatil ja Helle Rudil külas CrossFit Peetri treener Mari Oks, kes rääkis uue spordihiti tagamaadest. Otse hommikuselt treeningult stuudiosse saabunud Oks selgitas, miks inimesed juba kell seitse hommikul jõusaali kogunevad ja kuidas treenitakse alaks, mille osavõistlusi peetakse juba rohkem kui sajas maailma linnas.
Võistlusformaat nõuab kaheksa ühekilomeetrise jooksuringi läbimist, mille vahele jäävad kindlad funktsionaalsed jaamad – alates suusaergomeetrist kuni kelgu lükkamiseni, kus meeste avatud klassis tuleb liigutada 152-kilogrammist raskust. "Mulle meeldib seda kutsuda vaese mehe Ironmaniks, sest see ei nõua nii palju varustust ega pikka ettevalmistust," märkis Oks.
Kui maailma tipptegijad läbivad distantsi alla tunni ning harrastajate ajad jäävad tunni ja 15 minuti ning pooleteise tunni vahele, siis rajale pääsemiseks ei pea aastaid harjutama. Oksa sõnul piisab olemasoleva sportliku põhja pealt umbes neljast kuust sihipärasest treeningust, kusjuures jõuvarude säästmiseks saab võistelda ka paaris, jagades jaamade koormuse kahe peale ära.
Kommentaarid
Alates 02.04.2020 kuvab ERR kommenteerija täisnime.