mp3

podcast

RSS

iTunes

jaga

Facebook

Twitter

E-post

HTML

HTML kopeeritud!

-02:00:00

EETRIS

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist:

Katrin Aarma ja pikamaajooksja Roman Fosti Autor/allikas: ERR

Pikamaajooksja Roman Fosti: algaja jooksja võiks ka muud trenni teha

27.04

Meeldib

Roman Fosti: Jooksmine on palju enamat kui lihtsalt kilomeetrite kogumine

Kas ainult jooksmisest piisab, et olla terve ja kiire jooksja? Kahekordne olümpialane Roman Fosti lükkab selle müüdi ümber. Intervjuus Katrin Aarmale selgitab Fosti, miks on üldfüüsiline ettevalmistus (ÜKE) ja treeningute varieerimine kriitilise tähtsusega nii algajale kui ka kogenud maratoonarile.

Uurime:
* Miks peaks algaja jooksukava sisaldama vaid kolmandiku jagu jooksmist?
* Kuidas õige jõutrenn aitab vältida vigastusi ja seljatada maratoni viimased 10 kilomeetrit.
* Millised on Roman Fosti soovitatud kuldsed harjutused, mida igaüks saab teha kodus.

Kuula intervjuud ja saa teada, kuidas muuta oma treeningud nauditavaks ja valuvabaks!

Raadio 2 aastahitt 2020

Eesti Laul 2021 hääletus

Kuula eelmisi saateid!

rohkem

27.04 13:45
Pikamaajooksja Roman Fosti: algaja jooksja võiks ka muud trenni teha

24.04 11:25
Digirosin: Apple-i juht Tim Cook pani ameti maha

23.04 13:40
Oskar Lehemaa filmi-EFTAdest: noorte pealetulek on super äge

22.04 13:25
European Blues Challenge 2026 esindas Eestit South of Savoy

21.04 13:40
Sinilille kampaania koordinaator Enn Adoson: sinilille eesmärk on veteranide tehtud tegude tunnustamine

20.04 13:30
Jan Teevet ja Oliver Issak lavastusest "Kuni nad surnud ei ole, elavad nad igavesti"

17.04 12:35
Digirosin. Mark Zuckerberg teeb endast tehisaru klooni

16.04 14:40
Tippkokk Roman Zaštšerinski: kõik restoranid on pidanud kõvasti vaeva nägema, et nende maksutõusudega ellu jääda

15.04 13:45
Henrik Ehte jagab muljeid Eesti kultuuripäevadest New Yorgis

14.04 13:40
Impulss täna: Malluka loodud veebileht. Jan Joonas Tuuna

UUEMAD VANEMAD

KÕIK SAATED

. . .

Kommentaarid

näita

+{{cc.replyToName}} {{cc.body}}

Laadi juurde ({{comments.length - commentsLimitRadio}})

Tähelepanu!

Alates 02.04.2020 kuvab ERR kommenteerija täisnime.

Oled sisseloginud kui {{user.alias}}{{user.name}} . Logi välja / Muuda kontot

Sisselogimine ebaõnnestus.

Pole veel kasutajat/unustasid salasõna

R2 Päev intervjuud

Podcast, kus asuvad R2 Päeva saate intervjuud. Saadet saab järele kuulata ja alla laadida 100 päeva.

Podcast, kus asuvad R2 Päeva saate intervjuud.

Saatejuhid: Ragnar Kaasik ja Katrin Aarma.

Raadio 2 sotsiaalmeedias R2 @ Facebook ja R2 @ Instagram

Kirjuta meile saatesse r2paev(ät)err.ee

*Saadet saab järele kuulata ja alla laadida 100 päeva.

Popikroonikad

Meloturniir

Muusikanõukogu

Muusikanõukogu. Anna Regina Kalk

Mitmekülgne ja koostööaldis džässkitarrist Anna Regina Kalk veab koos Anett Tammega uut eksperimentaalkoosseisu nimega Anemoon. Kutsume ta külla sellest põnevast uuest projektist rääkima ja siis hindame muusikat Andersi ja Koiduga.